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电脑族如何保护双眼?

2015-04-15 17:07:38 来源: 喜达国际_一搏国际_鸿博国际

      据调查,长时间面对电脑的人群中有83%的人眼睛出现干涩、酸痛、疲劳等症状,63.9%的人哟肩酸腰痛,56.1%的人常常感到头疼,54.4%的人会产生食欲不振,偶尔还会出现心烦,胸闷,全身无力,无精打采,思维迟钝,性欲减退等问题,更严重的还出现自律神经失调、动脉硬化性精神病、忧郁症等疾病。

  为什么喜达国际_一搏国际_鸿博国际的人群占比高达83%?首先当我们长时间使用电脑时,会长时间的注视电脑屏幕,这使得眼睛长时间受到电脑的辐射,容易产生眼睛干涩、疲劳等,特别是在阅读文件或专注于某一件事时,可能会长时间的不眨眼,这样更会加剧损伤眼睛。一般来说,如果人每分钟眨眼少于5次,而且持续时间较长,便会使眼睛干燥、疲劳,出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状。

    那么电脑一族应该如何保护眼睛呢?
    一、正确的坐姿,电脑屏幕中心位置与使用者的胸部呈同一水平线
    二、良好的距离,眼睛与屏幕的距离应保持在40-50厘米
    三、在电脑前连续工作1小时后应该休息10分钟左右,闭目或远眺;最好到走廊活动下手脚与躯干,以免长时间保持同一姿势出现颈椎问题。

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